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職場(chǎng)人易患的恐懼癥類(lèi)型有社交恐懼癥、演講恐懼癥、權(quán)威恐懼癥、失業(yè)恐懼癥、競(jìng)爭(zhēng)恐懼癥等。 1. 社交恐懼癥：害怕與同事、客戶(hù)交流，擔(dān)心表現(xiàn)不佳?？赏ㄟ^(guò)參加社交活動(dòng)、學(xué)習(xí)溝通技巧來(lái)改善。 2. 演講恐懼癥：在公眾場(chǎng)合發(fā)言時(shí)緊張、焦慮?？梢蕴崆白龊贸浞譁?zhǔn)備，多進(jìn)行模擬演講練習(xí)。 3. 權(quán)威恐懼癥：對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)產(chǎn)生莫名的恐懼。要正確認(rèn)識(shí)領(lǐng)導(dǎo)，以平和心態(tài)看待上下級(jí)關(guān)系。 4. 失業(yè)恐懼癥：擔(dān)心失去工作，經(jīng)濟(jì)壓力增大。可提升自身技能，增加職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力。 5. 競(jìng)爭(zhēng)恐懼癥：害怕在工作中與同事競(jìng)爭(zhēng)。應(yīng)樹(shù)立正確的競(jìng)爭(zhēng)觀念，將競(jìng)爭(zhēng)視為提升自己的機(jī)會(huì)。 職場(chǎng)人面對(duì)這些恐懼癥，可根據(jù)不同類(lèi)型采取相應(yīng)的應(yīng)對(duì)措施。若情況嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明等藥物治療，但需遵醫(yī)囑。同時(shí)，建議前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。