-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
-
壓力大時(shí)嘗試酵素減壓法有一定作用，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)消化功能、改善睡眠質(zhì)量、緩解情緒、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方面。 1. 調(diào)節(jié)消化功能：壓力可能導(dǎo)致消化功能紊亂，酵素可促進(jìn)食物分解與吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 2. 改善睡眠質(zhì)量：部分酵素參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，有助于放松身心，改善睡眠，緩解因壓力導(dǎo)致的失眠。 3. 緩解情緒：酵素可調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，如血清素等，使人心情愉悅，減輕焦慮和緊張情緒。 4. 增強(qiáng)免疫力：壓力會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，酵素能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抵抗力，減少疾病發(fā)生。 5. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：酵素富含多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，能為身體提供必要營(yíng)養(yǎng)，維持身體正常代謝。 酵素減壓法有一定科學(xué)依據(jù)，但不能替代專業(yè)心理治療和藥物治療。若壓力過(guò)大，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用酵素及其他減壓方法。
2025-07-28 06:29
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
