-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孫錄 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
心身疾病科
-
吃避孕藥后情緒低落可通過心理調節(jié)、運動鍛煉、飲食調整、社交活動、藥物治療等方式調節(jié)。 1. 心理調節(jié)：可通過聽音樂、看電影等方式放松心情，緩解壓力。 2. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，能促進身體分泌內啡肽，改善情緒。 3. 飲食調整：多吃富含維生素B、D和ω-3脂肪酸的食物，如全麥面包、魚類、堅果等，有助于改善情緒。 4. 社交活動：多與親朋好友交流，參加社交活動，擴大社交圈子，能轉移注意力，緩解不良情緒。 5. 藥物治療：若情緒低落嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 吃避孕藥后情緒低落可通過多種方式調節(jié)。若情緒低落持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并采取相應治療措施。
2025-07-28 12:33
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
貴陽精神病醫(yī)院哪家較好？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-06
-
-
貴陽哪家精神病醫(yī)院比較專業(yè)？
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-07
-
-
近期晚上總是睡不著，感覺失眠比較嚴重。哪個醫(yī)生看失眠比較好點？
廣州附醫(yī)華南醫(yī)院 2023-11-08
-
-
近期一到晚上總是失眠，失眠算是一種疾?。?/a>
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-09
-
-
飲酒時間在10年以上，現每天飲酒在1斤多，喝醉了有時會伴隨幻覺
貴陽中醫(yī)腦康醫(yī)院 2023-11-09
最新問答
哪些運動可幫助擺脫抑郁癥嚴重后果？
壓力大易傷胰腺，有哪些減壓方法？
壓力大睡不著，有哪些快速入眠方法？
壓力大睡不著覺，有哪些情緒調節(jié)方法助眠？
自慰多的女孩比正常生活睡眠質量差多少？
壓力大可以用百令膠囊心理減壓嗎？
改善孕產憂郁癥癥狀有哪些有效途徑？
心理壓力會導致腿抽筋嗎，如何調節(jié)情緒？
遠程醫(yī)療為何是驚恐癥患者便捷就醫(yī)選擇？
壓力大長眼袋，土豆能緩解情緒嗎？
壓力大失眠疲憊，運動療法是怎樣的？
可穿戴設備能助力監(jiān)測焦慮癥胸悶嗎？
艾司西酞普蘭有哪3大可能危及生命的副作用？
職場壓力大時晚上吃麻辣燙會加重焦慮嗎？
精神科和心理科有哪5大區(qū)別？
壓力大喝蜂蜜水能調節(jié)情緒嗎？
青春期少年與青春期前相比心理變化有多大？
可穿戴設備監(jiān)測神經官能癥有什么新進展？
土方法治療癔病真的比現代醫(yī)學更有效嗎？
胸透后睡眠不好是有什么危害導致的？