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溫灸是一種傳統(tǒng)中醫(yī)療法，具有多種功效與作用。 從功效上看，溫灸能溫通經(jīng)絡(luò)，使氣血運行更加順暢。人體經(jīng)絡(luò)就像一條條通道，當(dāng)受寒邪或其他因素影響時，經(jīng)絡(luò)可能會出現(xiàn)阻滯，導(dǎo)致疼痛、麻木等不適癥狀。溫灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ?，能夠?qū)散寒邪，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解這些不適。它還能散寒除濕，對于因寒濕之邪侵襲人體導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛、肢體沉重等癥狀有很好的改善作用。此外，溫灸具有調(diào)和氣血的功效，氣血充足且運行正常是身體健康的重要保障，溫灸可以促進氣血的生成和循環(huán)，增強身體的抵抗力。 在使用方法上，首先要選擇合適的穴位。常見的保健穴位有足三里、關(guān)元、氣海等。根據(jù)自身的身體狀況和需求來選取相應(yīng)的穴位。然后準(zhǔn)備好艾絨或艾灸條。施灸時，將點燃的艾絨或艾灸條一端對準(zhǔn)應(yīng)灸的穴位，距離皮膚2 - 3厘米進行熏烤，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜。一般每處穴位灸10 - 15分鐘，至皮膚紅暈為度。在施灸過程中，要注意觀察皮膚的反應(yīng)，避免燙傷。施灸后要注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，同時要多喝溫開水，補充津液。