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保健品是指具有特定保健功能或以補充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。一般來說，在正確的情況下食用保健品對身體并無危害，甚至有益。 對于一些特定人群，保健品能起到補充營養(yǎng)的作用。比如，孕婦在孕期對營養(yǎng)需求增加，適量補充葉酸、鈣劑等保健品，可滿足自身和胎兒發(fā)育的需要；老年人消化吸收功能下降，適當(dāng)補充維生素D、蛋白質(zhì)粉等，有助于維持骨骼健康和身體正常代謝。 然而，吃保健品也可能存在一定風(fēng)險。部分人可能過度迷信保健品功效，過量服用。要知道，人體對營養(yǎng)物質(zhì)的需求是有一定限度的，過量攝入某些營養(yǎng)素，如維生素A、維生素D、鐵等，可能在體內(nèi)蓄積，引發(fā)中毒反應(yīng)。另外，市場上保健品質(zhì)量參差不齊，一些不法商家為追求利益，在保健品中違規(guī)添加藥物成分，消費者服用這類保健品，可能會對身體造成損害。 此外，保健品不能替代藥物治療疾病。若身體出現(xiàn)疾病癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療方案，而不能單純依賴保健品。 總體而言，合理食用正規(guī)保健品通常是安全的，但需根據(jù)自身情況科學(xué)選擇和使用。