17 歲男生仰臥起坐致肌肉拉傷,伸直手有牽拉感,咋辦?
男17歲來(lái)自河南做仰臥起坐的時(shí)候可能力氣過大結(jié)果把肌肉拉傷了,現(xiàn)在都不敢把手伸直想一伸直就有被什么東西拉的感覺,這怎么解決啊。過幾天就體育考試了。
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
張喜梅 主治醫(yī)師
北京回龍觀醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)研究中心
-
17 歲男生做仰臥起坐用力過猛導(dǎo)致肌肉拉傷,伸直手臂有牽拉感。這種情況需要通過休息、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療和適度拉伸來(lái)緩解,以盡快恢復(fù),應(yīng)對(duì)體育考試。 1.休息:立即停止可能加重?fù)p傷的活動(dòng),讓受傷的肌肉得到充分休息。減少手臂和相關(guān)部位的活動(dòng),避免進(jìn)一步損傷。 2.冷敷熱敷:在受傷后的 24 - 48 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可減輕腫脹和疼痛。48 小時(shí)后改為熱敷,促進(jìn)血液循環(huán)和組織修復(fù)。 3.藥物治療:可以外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等,緩解疼痛和腫脹。也可口服布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.物理治療:如超聲波治療、紅外線照射等,有助于促進(jìn)肌肉恢復(fù)。 5.適度拉伸:在疼痛緩解后,進(jìn)行適度的肌肉拉伸,但要注意動(dòng)作輕柔,避免過度用力。 肌肉拉傷恢復(fù)需要一定時(shí)間,要保持耐心。在恢復(fù)期間密切觀察癥狀,如果疼痛加重或出現(xiàn)其他異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí),要注意休息和營(yíng)養(yǎng),為肌肉恢復(fù)提供良好的條件。
2024-12-04 16:47
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 發(fā)現(xiàn):淮南市青少年心理診療醫(yī)院排名“...
- 熱門發(fā)布:無(wú)錫看心理咨詢科哪個(gè)醫(yī)院好...
- 近期關(guān)注:寧波哪些醫(yī)院有心理咨詢科“...
- 近期公布!寧波哪家醫(yī)院的心理咨詢科好...
- 焦點(diǎn)推薦!寧波哪些醫(yī)院有心理咨詢科室...
- 正式公開:大連心理咨詢?nèi)ツ睦锟春命c(diǎn)的...
- 熱點(diǎn)追蹤:成都心理咨詢科醫(yī)院“專業(yè)”...
- 今日熱點(diǎn):成都心理咨詢科“專業(yè)”抑郁...
- 近期公布!寧波哪家醫(yī)院的心理咨詢科好...
- 排名公開-寧波排名靠前男科醫(yī)院-榜單...