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經常加班和晚睡早起對健康的影響

經常加班會出現(xiàn)哪些癥狀?晚睡早起對身體有哪些傷害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    杜連永 副主任醫(yī)師

    北京回龍觀醫(yī)院

    三級甲等

    精神醫(yī)學研究中心

    經常加班和晚睡早起可能會導致疲勞、免疫力下降、心血管問題、精神心理問題、消化系統(tǒng)紊亂等。 1.疲勞:身體和大腦長時間處于工作狀態(tài),得不到充分休息,容易感到極度疲倦,影響工作效率和生活質量。 2.免疫力下降:作息不規(guī)律會削弱免疫系統(tǒng),使人更容易生病,如感冒、流感等。 3.心血管問題:增加心血管負擔,可能引發(fā)高血壓、心律失常等疾病。 4.精神心理問題:導致焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒,甚至出現(xiàn)睡眠障礙。 5.消化系統(tǒng)紊亂:影響胃腸功能,出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃痛等癥狀。 總之,經常加班和晚睡早起對身體有諸多不良影響。為了保持健康,應盡量調整作息,保證充足的睡眠和適當?shù)男菹?。如果出現(xiàn)相關癥狀,應及時就醫(yī)。

    2024-11-29 03:10
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