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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝蜂蜜水在一定程度上有助于減肥，但效果因人而異。同時，減肥還需綜合考慮飲食、運(yùn)動等多方面因素。若減肥過程中出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2013-11-20 21:19
1.蜂蜜水的減肥原理：蜂蜜中的糖分能提供一定能量，且具有潤腸通便的作用，有助于排出體內(nèi)廢物。
2.正確喝法：用40℃左右的溫水沖泡，每天早晨空腹飲用。
3.飲用頻率：不宜過量，一天1-2杯為宜。
4.配合飲食：多吃蔬菜、水果，減少高熱量、高脂肪食物攝入。
5.結(jié)合運(yùn)動：如慢跑、跳繩等有氧運(yùn)動，增加能量消耗。
6.注意事項(xiàng)：糖尿病患者慎用，以防血糖升高。
總之，喝蜂蜜水可作為減肥的輔助方法，但不能單純依賴，需綜合多種方式才能達(dá)到理想的減肥效果。
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