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青少年適當(dāng)舉啞鈴一般不會影響身高增長，反而可能有助于增強肌肉力量和協(xié)調(diào)性。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動方式和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳基因決定，父母身高對子女有重要影響。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，是身高增長的物質(zhì)基礎(chǔ)。 3.睡眠：良好且充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)骨骼生長。 4.運動方式：合理的運動，如籃球、跳繩等有助于長高，而過度負(fù)重或不恰當(dāng)?shù)倪\動可能有不利影響。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高發(fā)育。 總之，青少年在保證營養(yǎng)、睡眠充足，避免疾病的情況下，適當(dāng)進(jìn)行舉啞鈴等力量訓(xùn)練，一般不會阻礙身高增長。但需注意運動強度和方式，如有身高增長異常，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。