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低血壓適合吃的十種最佳食物有：紅棗、桂圓、蓮子、雞蛋、瘦肉、牛奶、鯽魚、菠菜、山藥、黑木耳等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.紅棗：富含維生素和礦物質(zhì)，能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提升血壓。
2.桂圓：有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)低血壓有一定改善。
3.蓮子：養(yǎng)心安神，有助于調(diào)節(jié)血壓。
4.雞蛋：蛋白質(zhì)豐富，增強(qiáng)體質(zhì)，輔助改善低血壓。
5.瘦肉：含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，促進(jìn)血液循環(huán)。
6.牛奶：營(yíng)養(yǎng)全面，提供能量，利于血壓穩(wěn)定。
7.鯽魚：高蛋白低脂肪，增強(qiáng)血管彈性。
8.菠菜：含鐵豐富，預(yù)防貧血引起的低血壓。
9.山藥：健脾益胃，提高身體機(jī)能。
10.黑木耳：促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)。
低血壓患者可適當(dāng)多食用這些食物，但飲食調(diào)整只是輔助，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)治療。

您好，小孩腸胃不好一般是脾胃虛弱造成的。那你可以給他吃點(diǎn)嬰兒健脾散和益生菌調(diào)理。