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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳雪亮 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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早上上班就打瞌睡，可能是睡眠不足、睡眠質(zhì)量差、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、工作環(huán)境不佳等原因造成的。 1. 睡眠不足：如果前一晚熬夜或睡眠時(shí)長(zhǎng)不夠，身體和大腦得不到充分休息，就容易在早上打瞌睡。建議養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，每天保證 7 - 9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 2. 睡眠質(zhì)量差：比如多夢(mèng)、易醒等，會(huì)使睡眠無(wú)法有效恢復(fù)精力?？赏ㄟ^(guò)睡前放松、營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境來(lái)改善。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些維生素（如維生素 B12）或礦物質(zhì)（如鐵、鋅），可能影響身體機(jī)能和精神狀態(tài)。適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類等。 4. 疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退等。貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物；甲狀腺功能減退者可能需服用左甲狀腺素鈉片。 5. 工作環(huán)境不佳：空氣不流通、噪音大等會(huì)讓人感到困倦。應(yīng)盡量改善工作環(huán)境。 總之，早上上班打瞌睡的原因多樣，要綜合分析自身情況，采取相應(yīng)措施。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2024-12-01 17:56
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-07-29 00:46
早上去上一個(gè)小時(shí)后就要開(kāi)始打瞌睡，是怎么回事
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何甲書(shū)醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-08-01 21:30
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何甲書(shū) 醫(yī)師
威縣婦幼保健院
二級(jí)甲等
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你好，你身體處于亞健康狀態(tài)，這要注意從平時(shí)的飲食、生活習(xí)慣、睡眠、精神心理調(diào)理等一下，應(yīng)注意克服不良的生活習(xí)慣，調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，及時(shí)消除疲勞，積極運(yùn)動(dòng)提高身體健康素質(zhì)。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是睡眠障礙? 睡眠障礙是指入睡、睡眠保持及睡眠時(shí)限出現(xiàn)障礙或者出現(xiàn)異常的睡眠行為，如夜驚或夢(mèng)游。癥狀通常在青春期或年輕成人期開(kāi)始。所有癥狀和體征都是正?，F(xiàn)象的強(qiáng)化表現(xiàn)。但是，睡眠障礙的癥狀的發(fā)生可使病人處于險(xiǎn)境，往往妨礙其工作或社交關(guān)系，并且可使生活質(zhì)量大為降低。 查看全文»
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