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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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果汁富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，但喝果汁的時間選擇需綜合考慮個人情況。早上或晚上喝各有利弊，也存在一些注意事項(xiàng)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-13 13:52
1.早上喝：能補(bǔ)充夜間流失的水分和營養(yǎng)，提升精神，但不宜空腹，可能刺激腸胃。
2.晚上喝：利于營養(yǎng)吸收，但過量可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠。
3.營養(yǎng)吸收：早上身體對營養(yǎng)的吸收較好，可為一天活動提供能量。
4.消化影響：晚上腸胃蠕動減緩，果汁消化相對較慢。
5.個人體質(zhì)：腸胃敏感者無論早晚，都應(yīng)適量飲用。
總之，果汁早上或晚上喝都可以，關(guān)鍵在于適量、適時，根據(jù)自身身體狀況選擇。
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