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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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腹部和小腿減肥可通過飲食控制、適量運動、規(guī)律作息、穴位按摩、中醫(yī)調(diào)理等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-13 15:47
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果，增加膳食纖維。
2.適量運動：如仰臥起坐、平板支撐減腹部，踮腳尖、慢跑瘦小腿。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩足三里、天樞等穴位促進(jìn)代謝。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐輔助減肥。
減肥需長期堅持，多種方法結(jié)合效果更佳。
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就醫(yī)問藥
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