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維生素 C 和維生素 E 通?？梢砸黄鸱茫鼈冊谌梭w中發(fā)揮著重要作用，如抗氧化、增強(qiáng)免疫力等。但能否服用以及服用的效果，受到個(gè)人健康狀況、飲食結(jié)構(gòu)、服用劑量、藥物相互作用、年齡等因素的影響。 1. 個(gè)人健康狀況：如果本身患有某些疾病，如慢性腎臟疾病、溶血性貧血等，可能需要謹(jǐn)慎服用或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 2. 飲食結(jié)構(gòu)：日常飲食中富含維生素 C 和 E 的人群，額外補(bǔ)充時(shí)需考慮攝入量是否過量。 3. 服用劑量：過量服用可能會引起不良反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹瀉等。 4. 藥物相互作用：與某些藥物同時(shí)服用可能影響藥效，如抗凝藥物等。 5. 年齡：兒童、老年人等特殊年齡段，身體代謝能力不同，服用時(shí)需注意。 總之，維生素 C 和 E 可以一起服用，但要綜合考慮多種因素。在決定服用前，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以確保安全有效。同時(shí)，應(yīng)通過均衡飲食獲取足夠的維生素。