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每天喝現(xiàn)榨黃瓜汁能否減肥美白

2024-12-04 17:56 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

每天喝杯現(xiàn)榨的黃瓜汁能減肥美白嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

于學暉藥師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

營養(yǎng)科

每天喝現(xiàn)榨黃瓜汁對減肥和美白可能有一定幫助，但效果因人而異，取決于多種因素，如黃瓜汁的攝入量、個人體質(zhì)、飲食和運動習慣、生活作息、基礎代謝率等。 1. 黃瓜汁攝入量：適量飲用黃瓜汁可為身體補充水分和一定的維生素、礦物質(zhì)，但過量飲用可能增加胃腸負擔。 2. 個人體質(zhì)：不同人的身體對黃瓜汁中營養(yǎng)成分的吸收和利用能力不同，體質(zhì)差異會影響效果。 3. 飲食和運動習慣：單純依靠喝黃瓜汁，而不控制飲食熱量攝入和缺乏運動，難以達到理想的減肥和美白效果。 4. 生活作息：規(guī)律的作息有助于維持身體正常代謝，若經(jīng)常熬夜，可能影響身體機能，減弱黃瓜汁的作用。 5. 基礎代謝率：基礎代謝率高的人，身體消耗能量多，減肥和美白相對更容易，而代謝率低則效果不明顯。總之，每天喝現(xiàn)榨黃瓜汁可作為健康生活的一部分，但不能將其視為減肥美白的唯一方法，需綜合多種因素，養(yǎng)成良好的生活方式。
2024-12-05 11:51

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