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長(zhǎng)期缺乏鹽分，即鈉離子，可導(dǎo)致電解質(zhì)失衡、肌肉無(wú)力、神經(jīng)功能受損、心血管功能異常及消化系統(tǒng)問(wèn)題等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.電解質(zhì)失衡：鈉是維持體內(nèi)水分平衡和細(xì)胞外液滲透壓的關(guān)鍵電解質(zhì)，不足可引發(fā)低鈉血癥，表現(xiàn)為頭痛、惡心、抽搐甚至昏迷。
2.肌肉無(wú)力：鈉離子參與神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)，缺乏時(shí)肌肉可能變得無(wú)力，甚至出現(xiàn)痙攣。
3.神經(jīng)功能受損：鈉對(duì)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞至關(guān)重要，長(zhǎng)期缺乏可致神經(jīng)功能障礙，影響認(rèn)知和行為。
4.心血管功能異常：雖然過(guò)量鈉攝入與高血壓相關(guān)，但極端缺乏同樣有害，可能引起血壓不穩(wěn)定，心率失常。
5.消化系統(tǒng)問(wèn)題：鹽分?jǐn)z入過(guò)低，可能影響胃酸分泌，進(jìn)而影響食欲和消化吸收。
鹽分對(duì)于人體健康不可或缺，適量攝入是維持生理機(jī)能平衡的基礎(chǔ)，過(guò)度限制可能導(dǎo)致上述一系列健康問(wèn)題，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理安排飲食。