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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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畢建秀 醫(yī)師
萊蕪市中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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每天早上喝酸奶對身體有諸多好處，如補充營養(yǎng)、促進消化、增強免疫力、改善腸道菌群、保護牙齒等。 1.補充營養(yǎng)：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素 B2 等營養(yǎng)成分，有助于維持身體正常的生理功能。 2.促進消化：酸奶中的益生菌能增加腸道蠕動，促進食物的消化和吸收，減少便秘的發(fā)生。 3.增強免疫力：其中的有益菌群可以刺激免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力，降低患病風險。 4.改善腸道菌群：調(diào)節(jié)腸道內(nèi)微生物平衡，抑制有害菌生長，維護腸道健康。 5.保護牙齒：酸奶中的鈣能強化牙齒，且其酸性有助于抑制口腔中的細菌，減少齲齒的發(fā)生。 總之，每天早上適量飲用酸奶對身體有益，但需注意選擇低糖、無添加的優(yōu)質(zhì)酸奶，且不宜過量飲用。
2024-12-04 20:15
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