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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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脂肪是人體必需的營養(yǎng)素，提供能量，但攝入量需合理，過多過少均不利于健康。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-20 23:26
1.脂肪作用：為身體供能、保護(hù)器官、協(xié)助吸收脂溶性維生素等。
2.能量需求：兒童少年每天需1600～2400千卡，一般勞動(dòng)強(qiáng)度成年人每天需2100～2600千卡。
3.攝入比例：脂肪提供的能量應(yīng)占每日攝入總能量的25％～30％。
4.影響因素：年齡、性別、身體活動(dòng)水平、健康狀況等會(huì)影響脂肪需求。
5.攝入建議：優(yōu)先選擇不飽和脂肪，如橄欖油、魚油；控制飽和脂肪和反式脂肪攝入。
合理控制脂肪攝入量，有助于維持身體健康，預(yù)防相關(guān)疾病。
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