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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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紅棗富含糖分和營養(yǎng)，適量食用有益健康，但過量食用有發(fā)胖風(fēng)險。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
2013-12-21 17:15
1.紅棗熱量較高，其糖分含量不容小覷。
2.食用量是關(guān)鍵，少量食用一般不會發(fā)胖。
3.個體代謝差異也會影響，代謝慢的人更易因吃紅棗發(fā)胖。
4.若在總熱量攝入已充足的情況下再吃大量紅棗，易造成熱量過剩。
5.與飲食搭配有關(guān)，若搭配其他高熱量食物且缺乏運(yùn)動，易導(dǎo)致發(fā)胖。
總之，紅棗雖好，但要注意適量食用，結(jié)合自身情況合理安排飲食，避免發(fā)胖。
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