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早上空腹吃雞蛋并非絕對(duì)不好，但存在一些需要注意的方面。長(zhǎng)期如此可能影響消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)吸收不充分。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.蛋白質(zhì)聚集：空腹時(shí)，雞蛋中的蛋白質(zhì)易聚集，難以充分消化吸收。
2.營(yíng)養(yǎng)失衡：僅吃雞蛋，營(yíng)養(yǎng)單一，缺乏碳水化合物等。
3.增加負(fù)擔(dān)：腸胃需更努力工作，可能引起不適。
4.能量消耗：蛋白質(zhì)可能被當(dāng)作熱量消耗，無法發(fā)揮其構(gòu)建身體組織等作用。
5.合理搭配：建議搭配面包、米粥等碳水化合物食物，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。
總之，偶爾早上空腹吃雞蛋一般影響不大，但為了營(yíng)養(yǎng)均衡和腸胃健康，盡量搭配其他食物一起食用。

你好；空腹吃雞蛋，雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)無法得到全面吸收。人體的消化順序是脂肪--糖類--蛋白質(zhì)--氨基酸。雞蛋蛋白質(zhì)非常豐富，如果空腹吃雞蛋的話就回直接把蛋白質(zhì)消化為能量，和吃脂肪是沒什么區(qū)別的。