-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
節(jié)食減肥不減胸，需注意飲食控制、運動鍛煉、內(nèi)衣選擇、穴位按摩和作息規(guī)律等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-23 03:03
1.飲食控制：保證營養(yǎng)均衡，多吃富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白的食物，如魚肉、豆類、豬蹄等。
2.運動鍛煉：加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，像擴(kuò)胸運動、俯臥撐；也可進(jìn)行瑜伽等塑形練習(xí)。
3.內(nèi)衣選擇：穿戴合適尺碼和有支撐力的內(nèi)衣，提供良好的承托。
4.穴位按摩：按摩膻中、乳根等穴位，促進(jìn)胸部血液循環(huán)。
5.作息規(guī)律：保證充足睡眠，利于激素平衡，維持胸部正常狀態(tài)。
總之，綜合運用以上方法，有助于在節(jié)食減肥時保持胸部形態(tài)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 多動癥榜前十:重慶專業(yè)的多動癥醫(yī)院(...
- 熱門追蹤!昆明專治白癜風(fēng)醫(yī)院“今日推...
- 【熱點新聞】重慶治療性病的醫(yī)院“實力...
- 速覽排名：惠州男科醫(yī)院哪個較正規(guī)“搜...
- 詳情公布：惠州友禾醫(yī)院評價“推薦關(guān)注...
- 【熱點聚焦】重慶性病治療醫(yī)院排行-性...
- 【百姓認(rèn)可】重慶治性病醫(yī)院推薦「熱點...
- 手腕關(guān)節(jié)疼痛是風(fēng)濕病嗎，鄭州風(fēng)濕關(guān)節(jié)...
- 【熱點新聞】重慶治療性病好的醫(yī)院{新...
- 每日專欄：重慶專治白癜風(fēng)醫(yī)院“前三排...
