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晚上吃較稠的白粥可能有提供能量、容易消化、補(bǔ)充水分、增加飽腹感、溫暖腸胃等好處。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.提供能量：白粥含有碳水化合物，可為身體提供夜間活動(dòng)所需的能量。
2.容易消化：其質(zhì)地較軟，不會(huì)給腸胃帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)，利于消化吸收。
3.補(bǔ)充水分：能在一定程度上補(bǔ)充夜間身體所需的水分。
4.增加飽腹感：稠度較高，可減少夜間饑餓感，避免過(guò)量進(jìn)食。
5.溫暖腸胃：溫?zé)岬陌字嘤兄谑婢從c胃，促進(jìn)血液循環(huán)。
總體而言，晚上適量吃較稠的白粥對(duì)身體有一定益處，但飲食還需多樣化，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

你好，你說(shuō)的這種現(xiàn)象，一般是對(duì)胃腸道比較好，可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，預(yù)防消化道疾病的，平時(shí)少食多餐，不可以吃得太飽