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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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晚上選擇低熱量、高纖維且糖分適中的水果，有助于控制體重。以下為您推薦幾種水果。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2013-12-24 14:59
1.草莓：熱量低，富含維生素C和纖維素。
2.柚子：含糖量較低，水分充足，有一定飽腹感。
3.梨：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
4.蘋果：果膠豐富，可調(diào)節(jié)腸胃功能。
5.圣女果：水分多，熱量少，營養(yǎng)豐富。
總之，晚上適量食用這些水果，同時(shí)注意整體飲食的均衡和適量運(yùn)動(dòng)，更有助于維持健康體重。
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