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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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用冷水泡生檸檬水喝對(duì)美白和減肥有一定輔助作用，但效果有限，不能單純依靠喝檸檬水達(dá)到顯著的美白和減肥目的。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-24 15:53
1.美白方面：檸檬富含維生素C，能抑制黑色素形成，減少黑斑、雀斑，但作用并非絕對(duì)。
2.減肥方面：檸檬水熱量低，可增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，但不能替代運(yùn)動(dòng)和飲食控制。
3.飲用注意：冷水泡檸檬可能影響維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分的釋放，溫水更適宜。
4.個(gè)體差異：不同人體質(zhì)不同，對(duì)檸檬水的反應(yīng)也不同。
5.綜合措施：要實(shí)現(xiàn)美白和減肥，還需做好防曬、規(guī)律作息、均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
總之，冷水泡生檸檬水可作為輔助手段，但想要美白減肥，需綜合多種方法。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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