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燕麥片對減肥的效果如何

2013-12-24 18:56 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

燕麥片對減肥的效果如何

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

燕麥片對減肥有一定作用，包括熱量低、富含纖維、飽腹感強(qiáng)等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.熱量低：燕麥片本身熱量不高，適量食用不易導(dǎo)致熱量過剩。
2.富含纖維：能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)廢物。
3.飽腹感強(qiáng)：減少其他食物攝入，有助于控制總體熱量。
4.營養(yǎng)均衡：含多種營養(yǎng)成分，利于維持身體正常代謝。
5.血糖穩(wěn)定：升糖指數(shù)低，避免血糖波動(dòng)引起的脂肪堆積。
合理食用燕麥片對減肥有幫助，但還需結(jié)合運(yùn)動(dòng)和均衡飲食。
2013-12-24 19:11

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