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補(bǔ)充性激素可通過飲食調(diào)整，必要時(shí)需就醫(yī)檢查。飲食補(bǔ)充應(yīng)注意適量均衡，若性激素異常應(yīng)及時(shí)診治。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.雌激素：豆類（如黃豆、黑豆）富含植物雌激素，蔬菜（如西蘭花）、水果（如蘋果）也有一定幫助。
2.雄激素：適當(dāng)食用動物內(nèi)臟（如豬肝、雞心），含鋅豐富的食物（如牡蠣、瘦肉）可補(bǔ)充。
3.富含維生素的食物：維生素D有助于調(diào)節(jié)性激素平衡，可從蛋黃、乳制品中獲取。
4.堅(jiān)果類：如杏仁、核桃，含有的營養(yǎng)成分對性激素有一定調(diào)節(jié)作用。
5.海鮮類：三文魚、蝦等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，利于維持性激素水平。
飲食補(bǔ)充性激素只是輔助方式，若存在性激素相關(guān)疾病，需遵循醫(yī)囑治療。