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長(zhǎng)期不吃蔬菜可能導(dǎo)致多種健康問(wèn)題，增加患病風(fēng)險(xiǎn)，必要時(shí)需就醫(yī)。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.維生素缺乏：如維生素C缺乏易引起壞血病、鼻出血等；維生素E缺乏影響生殖功能。
2.礦物質(zhì)失衡：鐵缺乏可致缺鐵性貧血，鈣缺乏易患佝僂病。
3.消化系統(tǒng)問(wèn)題：膳食纖維攝入不足，可能導(dǎo)致便秘、消化不良。
4.酸堿平衡失調(diào)：易形成酸性體質(zhì)，影響身體正常代謝。
5.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：膽固醇代謝異常，提高心血管病發(fā)生幾率。
6.免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)不均衡，身體抵御疾病的能力減弱。
總之，為了保持身體健康，應(yīng)均衡飲食，攝入足夠的蔬菜。