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野生山核桃富含多種營養(yǎng)成分，對人體有多方面的益處，包括但不限于提供營養(yǎng)、促進(jìn)大腦健康、維護(hù)心血管功能等。但食用時需注意適量。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素等，為身體提供能量和必需營養(yǎng)。
2.有益大腦：其不飽和脂肪酸有助于大腦細(xì)胞發(fā)育和功能維持，改善記憶力。
3.保護(hù)心血管：可調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。
4.潤腸通便：豐富的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。
5.抗氧化：維生素E等成分具有抗氧化作用，能延緩細(xì)胞衰老。
野生山核桃雖好，但不可過量食用，以免引起消化不良等問題。