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核桃、花生和雞蛋能否一同食用

核桃、花生和雞蛋能否一同食用

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    核桃、花生和雞蛋通常可以一起吃,一般不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。但食用時(shí)需注意適量,部分人群可能存在過(guò)敏等情況。如有不適,需及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
    1.營(yíng)養(yǎng)成分:核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等;花生含有蛋白質(zhì)、脂肪等;雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源,三者營(yíng)養(yǎng)豐富。
    2.消化吸收:適量食用,多數(shù)人能正常消化吸收,為身體提供能量和營(yíng)養(yǎng)。
    3.過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn):少數(shù)人可能對(duì)其中某種食物過(guò)敏,出現(xiàn)皮疹、瘙癢、嘔吐等癥狀。
    4.食用量:過(guò)量食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹痛等不適。
    5.特殊人群:如患有高血脂、膽囊炎等疾病的人群,需控制食用量。
    總之,核桃、花生和雞蛋可以一起吃,但要根據(jù)自身情況合理選擇食用量。

    2013-12-26 14:26
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