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晚上不吃晚飯只喝蜂蜜水能減肥嗎？

2013-12-26 18:49 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

晚上不吃晚飯只喝蜂蜜水能減肥嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

晚上不吃飯只喝蜂蜜水減肥這種方法不太科學(xué)。減肥應(yīng)綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)、代謝等多種因素。若長(zhǎng)期采用這種極端方式，可能影響身體健康。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)不均衡：僅喝蜂蜜水無(wú)法提供身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
2.代謝影響：短期內(nèi)可能體重下降，但易打亂代謝，影響身體正常功能。
3.反彈風(fēng)險(xiǎn)：一旦恢復(fù)正常飲食，體重容易反彈。
4.腸胃問(wèn)題：可能引發(fā)腸胃不適，如胃酸分泌異常、胃痛等。
5.心理依賴(lài)：過(guò)度依賴(lài)單一方法，不利于養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
減肥需科學(xué)合理，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，避免盲目采用極端方法。
2013-12-26 19:04

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