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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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冬季減肥可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、激素、藥物方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-27 11:38
1.飲食：保持清淡，多吃蔬菜、水果，減少高熱量食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：睡前做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑；也可嘗試簡易瑜伽。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.激素：若激素失衡突然發(fā)胖，需就醫(yī)檢查，明確原因。
5.藥物：某些藥物可能導(dǎo)致發(fā)胖，如潑尼松、地塞米松、胰島素等，必要時(shí)調(diào)整用藥。
冬季減肥需綜合多種方法，持之以恒，如有健康問題及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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