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新鮮檸檬泡水什么時(shí)候喝為宜

新鮮檸檬泡水什么時(shí)候喝為宜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    新鮮檸檬泡水富含營養(yǎng),對身體有益。但飲用時(shí)間有講究,需注意一些情況。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.檸檬的營養(yǎng)成分包括維生素C、糖類、鈣、磷、鐵等,有一定保健作用。
    2.白天喝較好,能補(bǔ)充水分和營養(yǎng),提高精神。
    3.飯后半小時(shí)左右喝,可促進(jìn)消化。
    4.運(yùn)動后適量喝,補(bǔ)充電解質(zhì)和維生素。
    5.避免睡前2小時(shí)內(nèi)喝,以免增加夜尿影響睡眠。
    6.腸胃不好者不宜空腹喝,可能引起不適。
    總之,根據(jù)自身情況選擇合適時(shí)間飲用新鮮檸檬泡水,更利于健康。

    2013-12-27 12:37
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