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排毒是一個(gè)較為寬泛的概念，從醫(yī)學(xué)角度看，水果能通過多種方式促進(jìn)身體代謝，改善健康狀況。但個(gè)體差異較大，如有嚴(yán)重健康問題需及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蘋果：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。
2.香蕉：富含鉀元素，能促進(jìn)新陳代謝，利于排便和排毒。
3.草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體代謝。
4.葡萄：具有抗氧化作用，有助于清除體內(nèi)自由基，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.火龍果：含豐富的果膠和膳食纖維，能潤腸通便，輔助排毒。
不同水果的排毒作用各有側(cè)重，建議多種水果搭配食用，以獲得更全面的營養(yǎng)和健康益處。