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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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冬季適合吃一些溫熱、滋補且富含營養(yǎng)的食物。需注意飲食均衡，如有身體不適及時就醫(yī)。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2013-12-27 18:43
1.羊肉：性溫，能御風寒、補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎等有益。
2.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質等，可補腎健腦、強健筋骨。
3.蘿卜：有下氣、消食、潤肺等功效，有助于增強免疫力。
4.栗子：能養(yǎng)胃健脾、補腎強筋，緩解腰腿無力等癥狀。
5.紅棗：能補中益氣、養(yǎng)血安神，改善貧血和失眠。
6.黑芝麻：有補肝腎、潤五臟的作用，可緩解頭暈眼花等。
冬季飲食養(yǎng)生要結合個人體質和健康狀況，合理選擇食物。
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