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咖啡的飲用時(shí)間需綜合考慮個(gè)人健康狀況、生物鐘、飲食等多種因素。不當(dāng)飲用可能影響睡眠、胃腸功能等，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.早上：適量飲用可提神醒腦，但不宜空腹，可能刺激胃黏膜。
2.上午9-11點(diǎn)：代謝較旺盛，一般能較好耐受咖啡。
3.午飯后：可促進(jìn)消化，但不宜馬上喝，間隔半小時(shí)左右為宜。
4.運(yùn)動(dòng)前30-60分鐘：有助于提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。
5.下午3點(diǎn)后：應(yīng)控制飲用量，以免影響晚上睡眠。
總之，咖啡飲用時(shí)間因人而異，需根據(jù)自身情況合理安排，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致不適。