-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李慶峰 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
-
核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，要更好地獲取其營(yíng)養(yǎng)，可從選擇新鮮核桃、控制食用量、合理搭配食材、適宜的食用時(shí)間以及正確的加工方式等方面考慮。 1.選擇新鮮核桃：新鮮的核桃外殼堅(jiān)硬，果仁飽滿，無異味，這樣的核桃營(yíng)養(yǎng)成分保存較好。 2.控制食用量：每天食用 2-3 個(gè)為宜，過多食用可能會(huì)增加熱量攝入。 3.合理搭配食材：可與紅棗、黑芝麻等搭配，營(yíng)養(yǎng)更均衡。 4.適宜的食用時(shí)間：早餐時(shí)或兩餐之間食用，更利于吸收。 5.正確的加工方式：盡量選擇原味，避免高溫油炸或過度加工，以免營(yíng)養(yǎng)流失。 總之，通過正確的選擇、適量食用以及合理的搭配與加工，能讓核桃的營(yíng)養(yǎng)更好地為身體所利用。
2024-12-09 05:31
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南想看躁狂癥去哪-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市啥醫(yī)院看躁狂癥好-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪家醫(yī)院能看雙相情感障礙-濟(jì)南...
- 濟(jì)南專業(yè)治療雙相情感障礙的醫(yī)院-濟(jì)南...
- 濟(jì)南市看雙向情感障礙去哪-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 云南省精神病醫(yī)院：焦慮癥治療的誤區(qū)與...
- 本月榜單：抽動(dòng)癥要多少錢治療排名TO...
- 云南省腦病醫(yī)院：昆明康瑞醫(yī)院專家鄭琳...
- 云南省腦病醫(yī)院：智斗癲癇惡魔，昆明康...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
