-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
袁智敏 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
晚餐吃對食物有助于減肥，包括高纖維蔬菜、低脂肪肉類、優(yōu)質(zhì)碳水化合物、低糖水果、富含蛋白質(zhì)的食物等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-28 10:58
1.高纖維蔬菜：如西蘭花、芹菜，富含纖維，增加飽腹感。
2.低脂肪肉類：像雞胸肉、魚肉，蛋白質(zhì)豐富，脂肪含量低。
3.優(yōu)質(zhì)碳水化合物：例如紅薯、玉米，提供能量且消化慢。
4.低糖水果：如蘋果、柚子，補(bǔ)充維生素和纖維。
5.富含蛋白質(zhì)的食物：如豆腐、雞蛋，幫助維持肌肉量。
合理搭配上述食物，控制晚餐攝入量，對減肥有益。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 醫(yī)患互動：惠州友和男科醫(yī)院“熱點速看...
- 本周嚴(yán)選：惠州醫(yī)院哪個較好“預(yù)約看病...
- 榜單看點：鄭州治不孕不育哪個醫(yī)院好-...
- 健康關(guān)鍵：鄭州不孕不育去哪里醫(yī)院治療...
- 熱搜推薦排行：鄭州哪家不孕不育醫(yī)院正...
- 排名追蹤：鄭州治不孕不育的醫(yī)院正式排...
- 近日熱點：鄭州哪家醫(yī)院看不孕不育-內(nèi)...
- 消息推送!昆明專治白癜風(fēng)醫(yī)院“昆明口...
- 公開排名：青海西寧痤瘡醫(yī)院哪里正規(guī)-...
- 正式宣布！重慶白癜風(fēng)專業(yè)醫(yī)院“新排名...
