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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鮑智穎 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)（老年病）科
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常見老年病包括心腦血管疾病、糖尿病、骨質(zhì)疏松、老年癡呆、白內(nèi)障等。預(yù)防老年病要從多方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-28 22:37
1.合理飲食：保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，少吃油膩、高糖、高鹽食物。
2.適度運動：如散步、太極拳等，增強體質(zhì)。
3.定期體檢：及早發(fā)現(xiàn)潛在疾病。
4.控制基礎(chǔ)病：如高血壓、高血脂等，按時服藥。
5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁，積極樂觀。
6.充足睡眠：每天保證7-8小時睡眠。
老年病的預(yù)防需要長期堅持健康的生活方式，關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。
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