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脂肪肝是肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，可影響肝臟功能。飲食治療對(duì)其改善很關(guān)鍵，需避免病情加重，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.嚴(yán)格禁酒：酒精會(huì)加速肝臟惡化，診斷為脂肪肝后應(yīng)杜絕飲酒。
2.控制體重：積極減肥，通過控制飲食和適度鍛煉減少體內(nèi)脂肪，包括多進(jìn)行戶外活動(dòng)。
3.增加蛋白質(zhì)攝入：如雞肉、少油豆制品、三文魚等，每周吃一次紅肉，每天不超2個(gè)雞蛋黃。
4.補(bǔ)充氨基酸：N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可保護(hù)肝臟，預(yù)防炎癥，雞肉烹飪時(shí)能釋放半胱氨酸。
5.減少油脂攝入：少吃肥肉和油炸食品，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
6.謹(jǐn)慎用藥：肝臟功能減弱時(shí)，盡量避免各種藥物，防止加重肝臟損傷。
合理的飲食治療有助于脂肪肝的改善，但患者還需定期復(fù)查，關(guān)注病情變化。