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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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冬季孕婦飲食要注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。具體有水果、蔬菜、肉類、堅果、粗糧等。當身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-29 10:50
1.水果：如橙子、蘋果，富含維生素C，增強免疫力。
2.蔬菜：像菠菜、胡蘿卜，含有豐富維生素和礦物質(zhì)。
3.肉類：選擇瘦肉、魚類，優(yōu)質(zhì)蛋白利于寶寶發(fā)育。
4.堅果：核桃、杏仁等，富含不飽和脂肪酸。
5.粗糧：如玉米、糙米，提供膳食纖維。
冬季孕婦飲食多樣化，保證營養(yǎng)充足，有助于寶寶健康成長。
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