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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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減肥食物多樣，如番茄、水果、蔬菜、蛋白質(zhì)類等。食譜有多種搭配，包括早餐、午餐和晚餐。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-29 15:07
1.番茄：早餐可搭配水煮蛋和水果，午餐搭配全麥面包等，晚餐搭配蔬菜和肉類。
2.水果：選擇低卡水果，如蘋(píng)果、香蕉等，可在餐間食用。
3.蔬菜：如胡蘿卜、芹菜，可做成沙拉，晚餐食用。
4.蛋白質(zhì)類：像水煮蛋、去皮雞肉、水煮魚(yú)，可在午餐和晚餐攝入。
5.全麥面包：作為午餐主食，提供飽腹感。
合理搭配這些減肥食物，有助于控制熱量攝入，達(dá)到減肥目的。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
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