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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁天榮 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
藥劑科
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椰子具有豐富的營養(yǎng)價值，包含水分、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。 1.水分：椰子汁富含大量水分，能有效補充人體所需，維持身體的水分平衡。 2.蛋白質(zhì)：為身體提供必需的氨基酸，有助于組織修復(fù)和生長。 3.脂肪：其中的中鏈脂肪酸易于被人體消化吸收，為身體提供能量。 4.維生素：如維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用，能增強免疫力。 5.礦物質(zhì)：含有鉀、鎂、鈣等礦物質(zhì)，對維持心臟功能、神經(jīng)傳導(dǎo)和骨骼健康十分重要。 總之，椰子是一種營養(yǎng)豐富的天然食物，但食用也需適量，以充分獲取其營養(yǎng)并避免可能的不適。
2024-12-10 02:16
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