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吃苦瓜對減肥是否有效？

2013-12-29 16:23 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

吃苦瓜對減肥是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

吃苦瓜對減肥有一定幫助，其原理涉及熱量、營養(yǎng)、消化、代謝和飲食均衡等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.熱量：苦瓜熱量低，攝入后不易導(dǎo)致熱量堆積。
2.營養(yǎng)：富含維生素和礦物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝。
3.消化：能促進(jìn)腸道蠕動，改善消化功能。
4.代謝：可能對新陳代謝有一定調(diào)節(jié)作用。
5.飲食均衡：但單一食用不可取，應(yīng)保證飲食多樣化。
總之，吃苦瓜可作為減肥飲食的一部分，但要結(jié)合健康的生活方式才能達(dá)到理想效果。
2018-12-21 15:30

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回答2
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金華醫(yī)師

山東省千佛山醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

苦瓜減肥是要生著吃才能達(dá)到瘦身的效果，而且一天要生吃兩到三條才可以。因為苦瓜里含有大量的清脂素，這是很有根據(jù)的。想減肥的朋友不防來試試！苦瓜是很苦，但為了我們瘦身目的，一起試試看吧！
2013-12-29 16:38

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