A级毛片无码真人久久久,欧美一级特黄成人片在线看,精精国产XXXX视频在线播放

食用南瓜對減肥是否有幫助？

2024-12-09 15:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃南瓜可以減肥嗎?

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

金華醫(yī)師

山東省千佛山醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

食用南瓜在一定程度上對減肥有幫助，主要體現(xiàn)在熱量低、富含膳食纖維、有較強(qiáng)飽腹感、營養(yǎng)豐富、升糖指數(shù)低等方面。 1. 熱量低：南瓜的熱量相對較低，每 100 克約 23 大卡，攝入后不容易導(dǎo)致熱量堆積。 2. 富含膳食纖維：能促進(jìn)腸道蠕動，減少食物在腸道內(nèi)的停留時間，有助于排便和減少脂肪吸收。 3. 飽腹感強(qiáng)：食用后容易產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。 4. 營養(yǎng)豐富：含有維生素 A、維生素 C、鉀、鎂等多種營養(yǎng)成分，滿足身體需求的同時不會帶來過多熱量。 5. 升糖指數(shù)低：對血糖影響較小，不會引起血糖的劇烈波動，有利于控制體重。總之，南瓜可以作為減肥期間的一種較好選擇，但不能單純依靠吃南瓜來減肥，還需要結(jié)合均衡的飲食和適量的運(yùn)動。
2024-12-09 19:11

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»