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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬文君 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
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晚上喝純牛奶是否長胖，取決于攝入量、身體代謝、牛奶種類、當(dāng)日總熱量攝入、個(gè)人體質(zhì)等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-30 12:53
1.攝入量：適量飲用一般不會(huì)長胖，過量則可能增加熱量攝入。
2.身體代謝：代謝快的人相對(duì)不易因喝牛奶長胖，代謝慢者風(fēng)險(xiǎn)稍高。
3.牛奶種類：全脂牛奶脂肪含量較高，脫脂或低脂牛奶相對(duì)不易長胖。
4.當(dāng)日總熱量攝入：若白天已攝入大量熱量，晚上再喝牛奶易胖。
5.個(gè)人體質(zhì)：易胖體質(zhì)人群喝牛奶長胖的可能性較大。
總之，晚上適量選擇合適的牛奶，并綜合考慮當(dāng)日飲食和自身情況，一般不會(huì)因喝純牛奶而明顯長胖。
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