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泡澡減肥可以選擇一些具有促進(jìn)新陳代謝、消除水腫等作用的材料，如艾草、生姜、檸檬、玫瑰花、花椒等。 1.艾草：艾草性溫，能溫經(jīng)散寒、祛濕通絡(luò)。用艾草泡澡可促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于消耗熱量和排出體內(nèi)濕氣。 2.生姜：生姜有驅(qū)寒、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。泡澡時加入生姜能讓身體發(fā)熱，提高基礎(chǔ)代謝率，幫助燃燒脂肪。 3.檸檬：檸檬富含維生素 C 和檸檬酸，能美白肌膚、促進(jìn)消化。用檸檬片泡澡可消除疲勞，改善身體的新陳代謝。 4.玫瑰花：玫瑰花能理氣解郁、活血散瘀。用其泡澡可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)毒素排出，對減肥有一定輔助作用。 5.花椒：花椒性熱，有驅(qū)寒除濕的功效?；ń放菰枘軘U(kuò)張血管，增加排汗量，促進(jìn)脂肪燃燒。 需要注意的是，泡澡減肥只是輔助手段，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動。同時，泡澡時間不宜過長，水溫不宜過高，以免對身體造成不良影響。