-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
晚餐的選擇對(duì)于健康至關(guān)重要。要注意營養(yǎng)均衡、適量進(jìn)食，避免肥胖及相關(guān)疾病。如有慢性疾病，還需特別注意飲食搭配。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-30 14:53
1.主食選擇：可適量食用粗糧，如玉米、燕麥，增加膳食纖維攝入。
2.蔬菜搭配：多吃綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜，富含維生素和礦物質(zhì)。
3.蛋白質(zhì)補(bǔ)充：選擇低脂肪的蛋白質(zhì)，如豆腐、魚蝦等。
4.控制食量：吃到七八分飽為宜，避免腸胃負(fù)擔(dān)過重。
5.避免食物：少吃油膩、辛辣、高糖食物，如油炸食品、甜品。
6.進(jìn)食時(shí)間：不宜太晚，建議睡前2-3小時(shí)吃完。
合理安排晚餐，有助于維持身體健康和良好的睡眠，長期堅(jiān)持健康的晚餐習(xí)慣對(duì)身體大有益處。
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 濟(jì)南看焦慮癥好的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市專業(yè)治療焦慮癥的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪里能看抑郁癥-濟(jì)南神安醫(yī)院
- ?實(shí)時(shí)資訊:南京兒童心理健康醫(yī)院優(yōu)質(zhì)...
- 濟(jì)南市治療抑郁癥的醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市治療抑郁癥哪家醫(yī)院專業(yè)-濟(jì)南神...
- 熱榜直擊:南京診治兒童語言發(fā)育遲緩知...
- 云南省腦癱醫(yī)院：3歲腦癱患兒的蛻變之...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 【云南昆明共濟(jì)失調(diào)醫(yī)院】我國每年新增...
