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花生富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，但多吃也可能帶來一些問題。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)豐富：含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，有益健康。
2.降低膽固醇：不飽和脂肪酸有助于降低血液中的膽固醇水平。
3.益智健腦：所含卵磷脂和腦磷脂對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和大腦有益。
4.美容養(yǎng)顏：能潤(rùn)澤肌膚。
5.調(diào)理脾胃：對(duì)脾胃失調(diào)者有一定好處。
6.潛在壞處：消化吸收率低，多食加重腸胃負(fù)擔(dān)。
適量食用花生可獲取其營(yíng)養(yǎng)益處，但要注意避免過量食用帶來腸胃問題。