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常喝豆?jié){對健康有益處，但也有一些需要注意的方面。過量飲用或某些特殊情況可能存在不利影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.好處：富含蛋白質、維生素和礦物質，有助于增強免疫力、促進骨骼健康。
2.好處：大豆異黃酮對女性內分泌調節(jié)有一定幫助。
3.好處：豆?jié){中的膳食纖維可促進腸道蠕動，預防便秘。
4.壞處：部分人可能對大豆蛋白過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、嘔吐等癥狀。
5.壞處：豆?jié){如果未煮熟，可能含有有害物質，引起中毒。
6.壞處：過量飲用可能導致腹脹、消化不良。
7.壞處：患有痛風或腎功能不全的人，應限制豆?jié){的攝入，以免加重病情。
總之，豆?jié){是一種營養(yǎng)飲品，但要根據(jù)自身情況適量飲用，如有不適及時就醫(yī)。