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咖啡含有多種營(yíng)養(yǎng)和有益成分，但每天喝一杯咖啡對(duì)身體的影響因人而異。過(guò)量飲用可能存在風(fēng)險(xiǎn)，如有不適需及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.提供能量：咖啡中的咖啡因能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人感到清醒和有活力。
2.輔助消化：有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善消化功能。
3.抗氧化作用：含有的抗氧化物質(zhì)對(duì)細(xì)胞有一定保護(hù)作用。
4.降低某些疾病風(fēng)險(xiǎn)：可能降低患帕金森病、2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
5.需注意的情況：可能導(dǎo)致失眠、焦慮、心跳加快，腸胃敏感者可能引起胃部不適。
總體來(lái)說(shuō)，適量飲用咖啡可能有一定益處，但要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況而定。